Как восстановить грудь после кормления ребенка

После кормления у женщин обвисает грудь, и это вполне естественное, распространенное явление. Но такие изменения приводят к тому, что женщины начинают испытывать определенные неприятные ощущения как на физическом уровне, так и на психологическом. Ведь каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть безупречно, ощущать свою женскую энергию, сексуальность и привлекательность. Именно молочные железы — это показатель женской красоты, поэтому в случае обвисания, образования растяжек на груди у девушек возникают комплексы. 

Если у вас также грудь после кормления обвисла, не стоит расстраиваться, сейчас существует масса эффективных способов вернуть молочным железам начальную форму, восстановить эластичность кожи и подтянуть грудь. 

Почему после родов и ГВ грудь видоизменяется? 

Прежде чем переходить к методам подтяжки после завершения вскармливания, важно понять причины, почему грудь после родов обвисает? Молочные железы не содержат мышц, а значит, их нельзя укрепить физическими упражнениями, как, например, мышцы рук или ног. Основу груди составляют жировая и железистая ткани, а ее форму поддерживают особые соединительные связки.

В процессе вынашивания ребенка, кормления, молочные железы наполняются молоком, соответственно, и увеличиваются в массе, в объеме. Это создает дополнительную нагрузку на поддерживающие связки. Под ее воздействием связки постепенно растягиваются и, к сожалению, уже не способны вернуться в первоначальное состояние. Если и возможно некое восстановление, то не на сто процентов и с использованием дополнительных методик, средств. 

Влияние формы груди на ее изменения после ГВ 

Молочные железы после родов могут выглядеть совершенно по-разному, и в целом это зависит именно от изначальной ее формы. До беременности у большинства женщин грудь имеет округлую форму и расположена достаточно высоко. 

Однако женская грудь после родов и вскармливания ребенка может иметь различные эстетические изменения, зависящие от индивидуальных особенностей и размера молочных желез и изначальной формы:

1. Уплощение груди. Наиболее часто встречается у женщин с небольшим размером груди. После родов уменьшается грудь и после окончания лактации объем тканей уменьшается, и грудь выглядит “пустой” и плоской.
2. Провисание (мастоптоз). В результате нагрузки во время кормления грудь может заметно опускаться. 
3. Увеличение груди. У некоторых женщин молочные железы значительно увеличиваются под воздействием гормонов. Это может привести к провисанию и даже болям в спине. Такая проблема чаще затрагивает женщин с крупной грудью.
4. Асимметрия. Может быть как врожденной, так и приобретенной — например, из-за неравномерного прикладывания ребенка к груди.

Также возможны растяжки, изменение формы сосков и другие косметические дефекты. Хотя полностью восстановить грудь после кормления грудью бывает сложно, для каждой ситуации существуют методы коррекции, позволяющие вернуть ее привлекательность, упругость и эстетичный вид. 

Популярные способы восстановления молочных желез после ГВ 

После завершения лактации многие женщины стремятся восстановить грудь после кормления, вернуть ей форму и упругость. Важно понимать: домашние методы эффективны лишь в тех случаях, когда не произошло серьезных изменений в структуре молочных желез. Если же грудь потеряла объем и заметно опустилась, потребуется комплексный подход.

Домашние методы восстановления

В целом восстановление груди после ГВ возможно в домашних условиях, для этого рекомендуется использовать несколько простых, но регулярных действий:

1. Массаж, контрастный душ. Эти процедуры улучшают кровообращение, повышают упругость кожи и стимулируют обменные процессы.
2. Физическая активность. Упражнения, направленные на укрепление мышц грудной клетки (отжимания, планка, разведение гантелей), помогают приподнять грудь визуально и улучшить осанку.
3. Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый белками, витаминами и антиоксидантами, предотвращает резкие скачки веса, которые негативно сказываются на состоянии кожи и тканей груди.

Однако эти меры имеют ограниченный эффект. При выраженном птозе (опущении груди) и значительных эстетических изменениях поможет только хирургическое вмешательство.

Мастопексия — хирургическая подтяжка груди

Наиболее действенный метод — мастопексия, операция по ее подтяжке. Исходя из общей ситуации, строения молочных желез, применяются различные техники:

1. Периареолярная техника — минимальные разрезы по краю ареолы, используется при незначительном птозе.
2. Вертикальная подтяжка — делаются разрезы вокруг соска, вниз к складке под грудью, подходит при умеренном провисании.
3. Якорная методика — дополнительно включает горизонтальный разрез вдоль подгрудной складки, применяется при выраженном птозе.

Когда грудь после ГВ не только обвисла, но и потеряла объем, часто проводится мастопексия с установкой имплантов. Такая операция позволяет не только поднять грудь, но и восстановить или даже увеличить ее размер. Импланты подбираются индивидуально, с учетом анатомии пациентки и ее пожеланий.

Редукционная маммопластика

После родов молочные железы стали слишком большие и вызывают дискомфорт? В таком случае необходимо понять, как восстановить грудь оперативно, эффективно и безопасно. Лучшее решение —- редукционная маммопластика. Врач удаляет избыточные ткани, придает груди более компактную форму, корректирует положение соска и ареолы. Это не только улучшает внешний вид, но и избавляет от болей в спине и других физических неудобств.

Также вы можете помогать своим молочным железам во время и после ГВ: следите за собственным весом (не желательно набирать массу, но также и резко худеть), носите удобный бюстгальтер, применяйте контрастный душ и следите за кожей. Стоит отметить, что в магазинах сейчас продается различное женское белье и подобрать максимально комфортно для повседневной эксплуатации и кормления найти не сложно.

Старайтесь грудное вскармливание завершать постепенно, чтобы не происходило резкого изменения объема молочных желез. Если делать все грамотно и не спеша, существенных изменений вам удастся избежать. В случае если у вас первый ребенок и вы не знаете, как правильно завершить грудное вскармливание, можете обратиться к своему гинекологу, маммологу. Специалисты обязательно проконсультируют и дадут эффективные рекомендации. 

Обязательно обеспечивайте для своего организма полноценное питание, если потребуется, дополняйте свой ежедневный рацион еще и витаминами, что также даст позитивный результат в восстановлении груди после родов. Не забывайте про качественный сон и отдых, что оказывает существенное воздействие на качество и состояние кожи. 

Заключение

Если вы заметили сильное провисание груди после родов и кормления, не откладывайте визит к специалисту. Пластический хирург поможет подобрать наиболее подходящий способ восстановления формы и объема молочных желез. А если вы пока не готовы к оперативным методам, начните с профилактики и применения домашних средств, чтобы сохранить естественную красоту как можно дольше.